Tak pernah seumur hidup aku merasa sakit yg teramat sgt mcm ni. Rasa lumpuh dari pinggang ke bawah. Tak boleh berdiri, tak boleh duduk dan tak boleh berbaring.
2 hari lepas, aku mengalami kesakitan itu... Sciatic Nerve injury...Apa dia Sciatic Nerve? Bagaimana ia boleh cedera dan apa cara menyembuhkannya?
Sciatic nerve ni atau disebut juga Ischiatic nerve adalah satu urat yang paling besar dan panjang dalam badan kita. Ia terletak di bahagian bawah tulang pinggul hingga ke bawah peha. Ia dilindungi oleh otot yang menggerakkan tulang peha.
Fungsinya - membolehkan pinggul, peha dan kaki bergerak seiring dan boleh dilentur. Sciativ Nerve aku cedera 2 malam lepas. Lepas rasa sakit yang tak tertahan aku pun paksa diri pergi klinik dgn diteman kakak aku.
Aku kata kat doktor aku sakit kat bwh pinggul sbb salah tido. tergeliat, kata orng Melayu.
Doktor tu kata, bukan, Sciatic nerve awk cedera. Tergeliat tu hanya penyebab, tapi urat tu sebenarnya dah lama menahan beban, cara hidup tak sihat yg aku amalkan. Rasa sakit tu kata doktor, (doktor ni baik gilerr aku ckp korang, dia tengok mata aku tepat2, dan sgt caring... aku pun mula terperasan sikit, perghhh, tapi bila dia kata dia nak cucuk kat punggung aku, tetiba ingatan aku waras balik, wei! dia doktor la! hahaha .. korang paham kan?... hehehe)
Rasa sakit tu sebab :
1) Aku tak excercise dengan kerap dan sempurna - so, pengaliran darah pada semua otot dan urat dan saraf tak sekata - nak excercise cemana? keje mcm giler.
2) Duduk yang terlalu lama, dlm bilik yang sejuk, aircond - kat tempat keje la apa lagi, mengadap je komputer tu sampai 8 jam, kalau double sift 16 jam aku ngadap komputer tuh. Apa malang punya nasib daaa.
3) Posisi tidur dan duduk yang tak betul - betul la tuh, mlm tu aku tido ikut dan je atas sofa kat hall rumah aku. Balik shift mlm. Aku tido dalam posisi tak betul, buku atas dada, kaki bengkok. Bila terjaga nak masuk bilik, aku terjaga secara mengejut, dan bangkit secara tiba-tiba.
Kalau aku terus amalkan cara hidup mcm ni, doktor kata aku berkemungkinan tak boleh berjalan atau jalan tak sempurna - terhencut-hencut aka CACAT!!! waaaa tak mau!!!
Yang paling menakutkan, kesakitan itu boleh menjalar dan beri kesan kepada alat perkumuhan dan peranakkan.
2 hari lepas, aku mengalami kesakitan itu... Sciatic Nerve injury...Apa dia Sciatic Nerve? Bagaimana ia boleh cedera dan apa cara menyembuhkannya?
Sciatic nerve ni atau disebut juga Ischiatic nerve adalah satu urat yang paling besar dan panjang dalam badan kita. Ia terletak di bahagian bawah tulang pinggul hingga ke bawah peha. Ia dilindungi oleh otot yang menggerakkan tulang peha.
Fungsinya - membolehkan pinggul, peha dan kaki bergerak seiring dan boleh dilentur. Sciativ Nerve aku cedera 2 malam lepas. Lepas rasa sakit yang tak tertahan aku pun paksa diri pergi klinik dgn diteman kakak aku.
Aku kata kat doktor aku sakit kat bwh pinggul sbb salah tido. tergeliat, kata orng Melayu.
Doktor tu kata, bukan, Sciatic nerve awk cedera. Tergeliat tu hanya penyebab, tapi urat tu sebenarnya dah lama menahan beban, cara hidup tak sihat yg aku amalkan. Rasa sakit tu kata doktor, (doktor ni baik gilerr aku ckp korang, dia tengok mata aku tepat2, dan sgt caring... aku pun mula terperasan sikit, perghhh, tapi bila dia kata dia nak cucuk kat punggung aku, tetiba ingatan aku waras balik, wei! dia doktor la! hahaha .. korang paham kan?... hehehe)
Rasa sakit tu sebab :
1) Aku tak excercise dengan kerap dan sempurna - so, pengaliran darah pada semua otot dan urat dan saraf tak sekata - nak excercise cemana? keje mcm giler.
2) Duduk yang terlalu lama, dlm bilik yang sejuk, aircond - kat tempat keje la apa lagi, mengadap je komputer tu sampai 8 jam, kalau double sift 16 jam aku ngadap komputer tuh. Apa malang punya nasib daaa.
3) Posisi tidur dan duduk yang tak betul - betul la tuh, mlm tu aku tido ikut dan je atas sofa kat hall rumah aku. Balik shift mlm. Aku tido dalam posisi tak betul, buku atas dada, kaki bengkok. Bila terjaga nak masuk bilik, aku terjaga secara mengejut, dan bangkit secara tiba-tiba.
Kalau aku terus amalkan cara hidup mcm ni, doktor kata aku berkemungkinan tak boleh berjalan atau jalan tak sempurna - terhencut-hencut aka CACAT!!! waaaa tak mau!!!
Yang paling menakutkan, kesakitan itu boleh menjalar dan beri kesan kepada alat perkumuhan dan peranakkan.
